体と脳がいつまでも健康であり続ける方法は幾つもあります。
その中で「運動」は欠かすことができません！
しかし、間違った運動ではケガにつながることもあります。
専門の指導者から正しい方法を体感して、生活習慣に取り入れることでフレイル予防に繋がります。
お寺で実施することにより、心も癒されます。
これからの必須の人生のテーマは筋肉を貯める「貯筋」になります。
楽しみながら貯筋して参りましょう。
対象年齢 |
20～80歳 |
日 |
毎週火曜日（祝・祭日休み） |
時間 |
10時～10時50分 |
会費 |
1回500円（毎回） |
場所 |
妙皇寺（鷲峰会館） 広島県福山市本郷町５１３ |
持物 |
床に敷くもの（ヨガマット、バスタオルなど） |
備考 |
初回のみ参加のご連絡をください。 |
お問い合わせ Arukubody
メール：shige@arukubody.jp
電話：084-994-5437／090-7771-6626
体質改善トレーナーShige
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