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体操スクール

「子ども達の健全なる発育」&「健康寿命」この2つのテーマを掲げて、妙皇寺と細胞改善トレーナーが手を組んで取り組みます。

桝田トレーナーの健康一口メモはこちら










HOGUSUストレッチ

~健康な身体、楽しい会話、そこには人が集う!~

医療・福祉の制度がゆらぎつつある今日、自分の身体は自分でケアする時代へと向かっています。しかし、自分一人ではその方法もわからず、継続できにくいものです。

一方、近年、足腰や頭の衰えを、高齢になってからでも予防できることがわかってきました。対話を楽しみながら『いつまでも元気で、自分らしく暮らす』ために、お友達などお誘いのうえ、週に1度、トレーナーと一緒に楽しく運動する習慣を身につけましょう!

ありませんか?こんな症状。簡単な体操で改善&予防をしていきましょう!
・首が痛い ・肩が痛い ・腰が痛い ・膝が痛い ・足が痛い ・姿勢が悪い ・ギックリ腰を繰り返す ・肥満 ・血液検査で注意を受ける ・病気ではないのに体がだるい  等々

対象年齢
なし
毎週火曜日(月4回/祝・祭日休み)
時間
10:00~10.45 ※予約不要
会費
1回500円(都度料金を頂いております)
場所
妙皇寺(鷲峰会館) 広島県福山市本郷町513

美Body School

体内調整、姿勢調整、減量、ストレス発散 etc...
一緒に目指しましょう!!  スリムな体・綺麗な姿勢

現代では20~40歳代の健康状態に大きく変化がみられるようになって参りました。例として、「ストレス、メタボリックシンドローム、肥満症、ダイエットのリバウンド、肩こり、冷え性」等が上げられます。この現状を少しでも改善していきたいと思い、健康促進を目的としたシェイプアップ教室「美Body トレーニング」を始めました。

健康で美しいボディは男女問わず憧れます。
美Bodyトレーニングでは、『カッコよく美しいボディライン』を目指してトレーニングを行います。
ご希望の方にはメディカルチェックを行います。

簡単な運動で楽しくエクササイズ!誰にでも出来る運動で効果抜群!
身体の引き締め効果や肩こり・姿勢の改善
冷え性・むくみ・不整腸等の生理的不調の改善・ストレスの解消

対象年齢
なし
毎週火曜日(祝・祭日休み)
時間
11:00~12:00 ※予約不要
会費
1回500円(都度料金を頂いております)
場所
妙皇寺(鷲峰会館) 広島県福山市本郷町513
持物
屋内シューズ
備考
無料体験実施中!お気軽にお越し下さい。

Moving体幹トレーニングスクール

発育に必要な体幹を強化することで、学業とスポーツの成績に変化が現れます

近年、子ども達の心身に関わる様々な問題が浮き彫りとなっています。
これらの問題の背景には、体の軸が育たないまま成長していることが上げられます。
体の軸とは胴体のことであり、ここが強くなることで姿勢が正されます。ここを体幹と呼びます。
更に、体幹が強くなると脳の働きにも良い変化があり、発育してく中で必要不可欠な要素になります。
このスクールでは、ただ鍛えるのではなく、鍛えた体が生活の中で使えるように指導していきます。

対象年齢
4歳~小学6年生
毎週火曜日(祝・祭日休み)
時間
1部:16時45分~17時45分(底強度)
2部:18時~19時(中~高強度)
(年齢の区分はありませんが、未就学児の場合は1部をお勧めします)
会費
檀家  月3,000円・ 一般  月4,000円(4回制)
場所
妙皇寺(鷲峰会館) 広島県福山市本郷町513
持物
裸足で実施します。
※水分はご用意致します。
備考
無料体験実施中!お気軽にお越し下さい。



お問い合わせ

〒729-0252
広島県福山市本郷町513  妙皇寺 白山宏治
TEL 084-936-0351

無料体験や見学など、その他お気軽にお尋ね下さい。